Sehat Online

Tahukah Anda, sekitar satu dari lima bayi di dunia memiliki sindrom kepala datar? Sindrom ini terjadi ketika kepala bayi secara konsisten tertekan pada satu titik dan menyebabkan bentuk yang datar. Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa bayi dengan sindrom kepala datar memiliki risiko keterlambatan perkembangan lebih tinggi.  Studi yang dilakukan oleh Asisten Profesor Alexandra Martiniuk dari The George Institute for Global Health dari University of Sydney ini juga menjadi yang pertama di dunia untuk menganalisa 19 studi mengenai hubungan antara penundaan perkembangan dengan sindrom kepala datar. Dalam studi tersebut, Martiniuk menemukan beberapa penundaan perkembangan yang terjadi pada bayi berkepala datar, termasuk penundaan perkembangan motorik, bahasa, dan kognitif yang dapat dideteksi pada bayi berusia enam bulan dan berlanjut hingga usia 3 tahun. Namun, yang paling umum terjadi adalah penundaan perkembangan motorik seperti kemampuan bayi dalam duduk merangkak, diik

Setiap wanita pasti mengalami masa menstruasi di mana terjadi pengeluaran darah, mukus (lendir) dan selular debris dari uterus dalam periode tertentu.  Selama masa menstruasi tersebut mungkin segala sesuatu terasa tidak nyaman. Badan terasa pegal, cepat lelah dan kadang jadi lebih sensitif daripada biasanya. Hal-hal tersebut membuat wanita kurang memperhatikan kebersihan selama masa haid. Pada 28 Mei lalu, dunia memperingati Hari Kebersihan Mentruasi. Selama masa haid, perlu ada perhatian ekstra untuk menjaga kebersihan organ intim dan juga kebersihan tubuh. Dikutip dari berbagai sumber, berikut tips menjaga kebersihan selama masa haid. Ganti Pembalut 3-5 Kali Sehari Kesibukan atau kegiatan yang padat, kadang membuat wanita lupa mengganti pembalut. Padahal, menurut dokter spesialis kandungan, Muhammad Dwi Priangga, pembalut yang tidak diganti terlalu lama bisa mengakibatkan vagina menjadi lembab, terjadi infeksi jamur, serta perubahan bakteri. Bakteri yang tadinya bakteri baik ber

Para pasien yang mengalami penyakit kronis seperti diabetes mellitus (DM) maupun hipertensi dapat menjalankan puasa seperti biasa. Hanya saja selama berpuasa tetap mengkonsumsi obat sesuai dengan anjuran dokter. “Untuk pasien diabetes mellitus, selama puasa minum obat bersamaan dengan saat berbuka puasa. Tidak pas makan saur, karena siangnya tidak makan sehingga kadar gula bisa turun sekali,” ujar Kepala Bidang (Kabid) Pelayanan dan Sumber Daya Kesehatan pada Dinas Kesehatan Kebumen, dokter Widodo Suprihantoro saat Gebyar Prolanis yang digelar oleh BPJS Kesehatan Kantor Cabang Kebumen, kemarin. Selain itu, para penderita penyakit kronis juga bisa berolahraga sesuai dengan kondisi masing-masing. Pasien tidak perlu memaksakan. Selain itu tetap makan-makanan yang sehat dan seimbang empat sehat lima sempurna. Bagi para peserta JKN-KIS yang mengikuti Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis) harus aktif. Setiap bulan harus mengikuti kegiatan di fasilitas kesehatan tingkat pe

Sebuah studi menemukan bahwa otak manusia dapat menemukan adanya indikasi penyakit di stadium awal sehingga bisa menghindari orang yang sakit.  Penelitian tersebut menyebutkan bahwa indra penglihatan dan penciuman manusia cukup jeli dalam menyadari bahwa seseorang menderita penyakit sebelum penyakit tersebut terlihat. Sistem imun dalam manusia memang efektif untuk melawan penyakit, namun karena hal tersebut mengeluarkan banyak energi, maka akan lebih baik jika menghindari penyakit. "Studi ini menunjukkan bahwa otak manusia sebenarnya sangat bagus dalam hal menemukan penyakit dan penemuan ini memotivasi seseorang untuk berperilaku intervensi," penyidik utama Mats Olsson, Profesor di Institut Karolinska di Swedia. Pada peneliti mencoba mengaktifkan respons imun pada para partisipan dengan cara menyuntikkan bakteri yang teka terlalu berbahaya yang dapat menimbulkan gejala klasik penyakit seperti kelelahan, nyeri, dan deman selama beberapa jam untuk difoto dan direkam. Ke

Asupan gizi yang baik selama masa konsepsi sampai melahirkan dan menyusui sangat berpengaruh pada kesehatan bayi. "Janin di kandungan sangat bergantung pada gizi ibu karena sumber utamanya hanya berasal dari ibunya," kata Dr.Sandra Fikawati, ahli gizi ibu dan anak dalam acara peluncuran SUN Ibu di Jakarta (22/5/2017). Faktanya, menurut studi tahun 2014, angka kecukupan asupan energi dan protein pada ibu hamil di Indonesia masih rendah. Sekitar satu dari dua ibu hamil belum terpenuhi gizinya. "Kurang lebih 70-80 persen ibu hamil di desa atau kota, miskin atau kaya, belum tercukupi konsumsi energi dan proteinnya," ujar peneliti dari Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia ini. Kurangnya gizi pada pada masa kehamilan sangat beresiko bagi kesehatan bayi dan juga ibu. "Kalau ibu kurang gizi, pertumbuhan janin bisa terhambat. Kenaikan berat badannya tidak sesuai dengan usia kehamilan," kata dr.Taufik

Stroke, merupakan penyebab kematian nomor 5 di Amerika. Stroke juga merupakan penyebab utama kecacatan dewasa jangka panjang di Amerika yang membuat penderitanya kesulitan mobilitas dalam melakukan tugas dan aktivitas sehari-hari. Namun, sebuah studi menunjukkan bahwa 80 persen stroke dapat dicegah. Karena itu, penting untuk mengenali gejala stroke, mengidentifikasi faktor risikonya dan mengurangi kejadian stroke. Otak merupakan pusat komando tubuh yang mengendalikan semua aspek bagaimana tubuh Anda berfungsi, bergerak, berpikir, berbicara, melihat dan lainnya. Stroke merupakan serangan otak dan terjadi saat aliran darah ke area otak terputus. Hal ini bisa terjadi karena gumpalan menghalangi pembuluh darah di otak atau pembuluh darah yang pecah di dalam otak yang menyebabkan pendarahan. Ketika aliran darah ke bagian otak terganggu, area otak yang tidak mendapatkan oksigen bisa mati danmbagian otak yang mengontrol tubuh dapat terganggu. Tanda peringatan stroke Mirip dengan meng

Ahli gizi mengampanyekan konsumsi sayur dan buah dalam rangka Hari Gizi Nasional ke-57. Mereka yang tergabung dalam DPD Persatuan Ahli Gizi Indonesia (Persagi) Jateng ini menggelar serangkaian kegiatan, salah satunya seminar dan simposium nasional di Hotel Grasia Semarang, Sabtu (20/5). “Persagi mengampanyekan gerakan konsumsi sayur dan buah di seluruh DPC se-Jateng. Selain melakukan edukasi lewat sekolah-sekolah, juga dilakukan saat CFD (Car Free Day) di daerah-daerah,” kata Panitia Seminar dan Simposium yang juga pengurus DPD Persagi Jateng, Pontang, disela-sela kegiatan. Di CFD, para ahli gizi ada yang membagikan pamflet, memasang banner, mau pun membuka konsultasi gizi. “Kegiatan ini juga untuk mendukung program pemerintah, Germas (gerakan masyarakat sehat). Yakni, gerakan aktivitas fisik, konsumsi sayur dan buah, tidak merokok, tanpa minum alkohol, pemeriksaan kesehatan rutin, membersihkan lingkungan, serta penggunaan jamban,” jelas Pontang. Menurut dia, pemenuhan gi

Sebagai karyawan dengan karier yang sulit berkembang, mungkin kita sering memimpikan memiliki bisnis sendiri yang sukses. Menurut para pakar, dibutuhkan bakat agar apa yang kita kerjakan sukses dan mendatangkan bahagia. Masalahnya, Anda sendiri sering bingung jika ditanya apa kelebihan atau bakat yang dimiliki. Kalau sudah begini, biasanya kita pun akan merasa tidak percaya diri untuk melangkah. Anda tidak sendirian. Ada banyak orang yang juga merasa tidak tahu bakatnya. Bahkan mereka yang sudah berhasil mengubah bakatnya menjadi sumber penghasilan pun pada satu titik juga merasakannya. Bedanya, mereka dengan cepat mengenali apa kelebihannya. Menurut Tiara Puspita, psikolog, ada banyak cara mengetahui bakat kita, salah satunya dari prestasi yang kita miliki pada satu bidang tertentu. "Bagaimana kalau kita tidak berprestasi? Coba amati apa pujian orang terhadap kita. Misalnya kita menganggap diri kita biasa saja, tapi orang sering mengatakan kita ini penolong, atau mu

Tak sedikit orang yang memiliki pemahaman bahwa gemuk itu sehat. Faktanya, hal itu mustahil. Studi besar yang melibatkan 3,5 juta warga Inggris menemukan bahwa orang obesitas yang memiliki metabolisme sehat tetap berisiko tinggi terkena penyakit jantung atau stroke dibandingkan mereka yang memiliki berat badan normal. Metabolisme yang sehat pada orang obesitas, biasa dikenal dengan "gemuk bugar",  memiliki indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 30, namun tak memiliki komplikasi yang berhubungan dengan obesitas seperti tekanan darah tinggi, diabates, atau kontrol gula darah yang tinggi. Para peneliti dari University of Birmingham meneliti para partisipan yang berusia di atas 18 tahun pada tahun 1995-2015 yang tak memiliki gangguan kardiovaskular. Mereka dibagi menjadi dua grup berdasarkan BMI . Kemudian, para peneliti membandingkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, gagal jantung, atau penyakit vaskular periferal (PVD) pada orang dengan BMI normal. Hasilnya, mereka ya

Banyak orang yang menyepelekan waktu untuk tidur siang. Sepertiga lebih dari orang dewasa tidak cukup tidur siang karena aktivitas yang mereka lakukan di siang hari. Tidur siang sebenarnya dapat meningkatkan produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Kini, sebuah studi terbaru telah mengungkapkan bahwa tidur siang memiliki manfaat lain yakni membuat Anda bahagia. Para ilmuwan di Universitas Hertfordshire meminta lebih dari 1000 orang untuk menilai kebahagiaan mereka dan apakah mereka tidur siang sepanjang hari. Hasilnya, sekitar 67 persen dari tidur siang singkat dilaporkan lebih bahagian dibandingkan mereka yang tidur lama dan tidak tidur. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa tidur siang kurang dari 30 menit membuat Anda lebih fokus, produktif dan kreatif. Temuan baru ini menunjukkan kemungkinan bahwa Anda juga bisa lebih bahagia dengan tidur siang. Hasil penelitian ini menambah bukti yang menunjukkan bahwa tidur siang singkat lebih bermanfaat untuk fungsi keseha

Dua senyawa yang ditemukan di dua tanaman liar bisa menjadi alternatif kontrasepsi bagi kaum pria, dengan catatan para ahli bisa menemukan senyawa tersebut dalam jumlah massal. Dalam penelitian sejumlah ilmuwan Amerika Serikat yang diterbitkan di jurnal  Proceedings of the National Academy of Science , terungkap bahwa senyawa  pristimerin  dan  lupeol  menghentikan pembuahan dengan cara melemahkan sperma. Pelemahan ini membuat sperma 'tidak kuat berenang dan pada akhirnya tak bisa menemukan sel telur'. Mekanisme ini dimungkinkan dengan memblokir  progesterone , bahan yang membuat sperma kuat berenang. Pemblokiran ini tak merusak sperma itu sendiri, hanya melemahkan tenaga, yang membuatnya tak kuat berenang. "Senyawa ini tak bersifat racun bagi sel-sel sperma, mereka tetap bisa bergerak," kata Profesor Polina Lishko, asisten guru besar biologi sel dan melekular di Universitas California, Berkeley. "Tapi tak kuat berenang, karena pemicu kekuatan mere

Seperti yang diketahui, telur merupakan sumber protein yang tinggi. Satu butir telur rebus berisi enam gram protein. Namun, jika Anda tak suka telur tidak perlu khawatir. Anda masih bisa membangun otot dengan nutrisi yang didapatkan dari sumber protein tinggi selain telur seperti lima makanan berikut ini. 1. Kacang kedelai panggang Seperempat cangkir dari camilan kacang kedelai panggang ini mengandung 15 gram protein bersamaan dengan dosisi tnggi serat dan potasium. 2. Greek yogurt Saat berbicara tentang protein, Greek yogurt tanpa lemak adalah salah satu sumber terbaik. Satu kemasan Greek yogurt mengandung 17 gram protein dan hanya mengandung 100 kalori. 3. Spirulina kering Ikan bukan satu-satnya makanan laut yang dikemas dengan protein. Dua sendok makan rumput laut kering ini mengandung 8 gram protein yang menakjubkan dan hanya mengandung 40 kalori. 4. Biji labu kering Biji labu mungkin paling dikenal dengan kandungan magnesium yang tinggi. Tetapi, biji labu kering ini juga menga

Bagi Anda yang ingin memiliki buah hati, cobalah tidur lebih cepat. Sebuah penelitian menemukan bahwa tidur sebelum tengah malam dapat membuat sperma menjadi lebih sehat. Studi tersebut menunjukkan bahwa mereka yang tidur pada pukul 8-10 malam memiliki mobilitas sperma terbaik, artinya sperma berenang lebih baik sehingga memiliki kesempatan membuahi  sel telur lebih baik. Sementara, pria yang tidur setelah tengah malam memiliki jumlah sperma lebih sedikit dan sperma meti lebih cepat. Tidur kurang dari enam jam juga dapat memberi efek yang lebih buruk, setara dengan tidur lebih dari sembilan jam. "Tidur terlambat dan kurang istirahat dapat meningkatkan antibodi anti-sperma, sebuah tipe protein yang diproduksi sistem imun yangd apat menghancurkan sperma sehat," demikian menurut para peneliti dari Harbin Medical University di Tiongkok. Studi sebelumnya menemukan bahwa pria yang tidur enam jam di malam hari memiliki kualitas sperma 25 persen lebih rendah dibandingkan pria y

Tubuh Anda memang membutuhkan sodium tetapi tidak berlebihan. Menurut data terbaru dari American Heart Association, asupan natrium harian rata-rata di Amerika mencapai 3.600 mg lebih atau dua kali lipat dari rekomendasi kesehatan.   Menghindari camilan keripik kentang kemasan atau kacang asin, tidak cukup untuk mengurangi kadar sodium yang dikonsumsi. Ada beberapa makanan yang mengandung jumlah garam lebih dari 255 mg atau sama dengan sekantong keripik kentang kemasan.   Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung garam tersembunyi lebih dari yang direkomendasikan untuk kesehatan Anda.   1. Salad dressing   Salad dressing atau saus salad mengandung 260 mg garam per sajian. Jumlah ini tentu lebih banyak dari sekantong keripik kemasan.   2. Saus tomat kalengan   Saus tomat memiliki khasiat tersendiri seperti lycopene yakni karotenoid yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan jenis kanker tertentu. Tapi, hati-hati karena satu kaleng tomat kemasan m

Jakarta:  Sebagai orangtua baru Anda tentunya sangat senang dan bahagia setelah di kecil akhirnya hadir ke dunia.  Berbagai persiapan yang biasa dilakukan oleh orangtua baru seperti car seat, tempat tidur bayi, hingga bantal khusus biasanya tak luput dari persiapan.  Namun, beberapa kelalaian bisa menjadi hal yang membahayakan si kecil dan ada di balik barang-barang yang Anda sediakan atau Anda temui untuknya. Berikut ini lima kelalaian orangtua baru yang bisa membahayakan keselamatan si kecil, antara lain: 1. Bayi tidur sendiri di bantal menyusui Menyusui sekarang sudah lebih mudah karena adanya bantal khusus menyusui. Tak jarang, setelah diberi ASI si kecil lalu tidur. Ketika ia tidur sebaiknya pertama Anda tidak membangunkannya karena tidur sangat dibutuhkan oleh bayi bagi tumbuh kembangnya. Dan kedua, sebaiknya Anda tidak meninggalkannya sendiri di bantal khusus menyusui ketika ia tidur.  Menurut Consumeraffairs.com menyebutkan bahwa kecelakaan akibat sesak napas ketika banta

Jakarta:  Seakan mata dokter kulit Anda dilengkapi dengan penglihatan X-ray, seorang dokter kulit memiliki kemampuan untuk membaca kesehatan Anda secara keseluruhan.  Bukan hanya kulit wajah Anda semata, kondisi apa yang sedang Anda hadapi juga bisa terlihat melalui warna kulit atau tanda yang ada di kulit Anda. Dr. Whitney Bowe, MD, seorang dermatologis di New York City, Amerika mengatakan bahwa ia bisa melihat kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan melalui warna kulit dan rambut Anda. Hal pertama yang biasanya dilihat oleh dokter kulit adalah apakah pasien punya garis kerut. "Jika iya, kulit menggambarkan kondisi dehidrasi. Kulit kusam dan tidak terawat. Dan jika demikian, tandanya sudah perlu memakai perawatan untuk menstimulasi kembali hidrasi di kulit pasien," ujar Dr. Ava Shamban, MD, dermatologis dari Beverly Hills. "Hal kedua setelah melihat hal di atas adalah, mengidentifikasi apakah pasien memiliki jerawat atau rosacea (kemerahan), dan seberapa ban

Mempertahankan hasil diet atau pengurangan berat badan adalah hal yang tidak mudah. Kebanyakan orang hanya menikmati perut langsing beberapa minggu sebelum akhirnya kesulitan lagi memakai jeans yang baru dibelinya saat lingkar perutnya mengecil. Memang untuk menghilangkan gelambir lemak secara permanen perlu usaha jangka panjang agar tubuh menjadi terbiasa. Berikut adalah 5 aturan yang bisa diterapkan agar kita bisa benar-benar mengucapkan “selamat tinggal” pada lemak di perut, dan bukannya “sampai jumpa lagi.” Memeluk pelangi Banyak orang mengira semakin solid rencana diet, maka makin efektif pula hasilnya. Mungkin hal itu benar. Tapi harus diingat mendapatkan jenis makanan untuk diet tidak selalu mudah dan tidak selalu enak. Maka permudahlah cara diet Anda. “Jadikanlah protein dan sayuran berwarna warni sebagai makanan utama Anda,” ujar Rob Aitken, seorang pelatih kebugaran. “Selama dua jenis makanan ini menjadi menu terbanyak yang Anda santap, Anda akan merasa kenyang l

Memiliki perut rata adalah dambaan setiap wanita. Namun, upaya mengecilkan perut seringkali dilakukan dengan cara instan seperti minum obat pelangsing tanpa dibarengi olahraga yang cukup dan makan makanan sehat. Cara tersebut jelas salah. Bahkan, bisa memicu penyakit hipertensi paru jika diminum dalam jangka waktu yang lama. "Obat (pelangsing) yang memiliki kandungan keras dapat merusak paru-paru," ujar Dr Bambang Budi Siswanto, pakar hipertensi paru, spesialis jantung, dan pembuluh darah dalam edukasi kesehatan yang berlangsung di Jakarta, Kamis (4/5/2017). Hipertensi paru merupakan penyakit yang ditandai dengan kenaikan tekanan darah pada arteri paru-paru sehingga menyebabkan kerusakan jaringan paru. Konsumsi obat pelangsing dan obat-obatan terlarang adalah satu dari beberapa faktor penyebab penyakit ini. Faktor lainnya, disebabkan karena pengaruh genetik, mengidap penyakit jantung bawaan, penyakit infeksi seperti HIV, dan adanya penggumpalan darah di paru. Hipertensi p