Sehat Online

Menjadi tinggi memiliki manfaat tersendiri. Tak hanya membuat Anda terlihat hebat, juga menambah tingkat kepercayaan saat berhadapan dengan orang banyak. Namun, tidak cukup jika hanya mengandalkan pertumbuhan alami, juga dibutuhkan asupan yang tepat.   Menurut para ahli, tinggi seseorang ditentukan oleh genetikanya, dan diyakini seseorang berhenti tumbuh setelah mencapai usia 18 tahun. Di sisi lain, beberapa ahli kesehatan mengatakan tinggi badan masih dapat ditingkatkan beberapa inci dengan menambahkan beberapa jenis makanan dalam makanan sehari-hari.  Mengutip Times Of India, berikut 9 makanan yang bisa membuat tubuh jadi tinggi;  1. Sayuran Hijau  Serat merupakan menu makanan yang penting. Salah satunya sayuran hijau yang dibutuhkan untuk merangsang hormon pertumbuhan di tubuh dan hasilnya bisa meningkatkan tinggi badan. 2. Kedelai  Kedelai sebagai sumber protein, folat, vitamin, serat, dan karbohidrat yang kaya akan meningkatkan massa dan kepadatan tulan...

Kehamilan menjadi momen yang dinanti oleh banyak pasangan. Pada masa sebelum kehamilan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, termasuk soal makanan dan minuman yang dikonsumsi. Anda perlu mengetahui makanan apa saja yang baik dan bisa membantu Anda supaya cepat hamil. Di bawah ini, tujuh makanan dan minuman yang bisa meningkatkan hormon serta memicu kehamilan. 1. Kacang Polong Kacang polong merupakan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan. Peneliti dari Harvard School fo Public Health mengatakan, hampir 19 ribu wanita yang berusaha hamil, 39 persen angka ketidaksuburan dipengaruhi karena terlalu banyak mengonsumsi protein hewani. Sebaliknya, wanita yang makan protein tumbuhan cenderung tidak kesulitan saat mencoba hamil. 2. Es Krim The Nurses Health Study mengemukakan, satu atau dua porsi harian susu utuh atau produk susu utuh seperti es krim, dapat melindungi tubuh dari ketidaksuburan ovulasi. Asisten Profesor Nutrisi dan Epidemilogi di Harvard School of Public Health Jo...

Buah apel merupakan sumber serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar pencernaan. Apel memiliki kandungan serat sebanyak 4,4 gram, untuk ukuran sedang. Namun, ada beberapa makanan yang ternyata mengandung serat melebihi apel. Berikut empat makanan yang memiliki kandungan serat melebihi apel, dilansir dari laman  Women's Health , Senin (8/6/2017). 1. Kacang arab Secangkir kacang arab mengandung 16 gram serat. Itu artinya, empat kali lipat dari serat dalam apel. 2. Alpukat Setengah dari satu alpukat berisi 6,75 gram serat. Anda dapat mengonsumsinya mentah atau bisa kamu buat selai untuk menemani menikmati roti panggang. 3. Kacang tanah Setengah cangkir kacang tanah memiliki 6,2 gram serat. 4. Buah pir Buah pir memiliki kadar serat sebanyak 5,5 gram untuk satu buahnya. Anda dapat mengkonsumsi buah kaya serat ini secara mentah atau dalam bentuk olahan. (rep)

Mesin pendingin atau  freezer  seringkali dinilai sebagai penolong untuk ibu rumah tangga menyimpan makanan mereka. Biasanya mesin pendingin digunakan untuk mengawetkan makanan yang sudah jadi hingga mengawetkan bahan-bahan mentah layaknya daging agar tidak cepat busuk. Tidak jarang seseorang menyimpan bahan makanan dalam  freezer  untuk waktu yang cukup lama seperti tiga hari hingga satu minggu. Meskipun di dalam mesin pendingin tetapi makanan juga bisa busuk. Seorang ahli diet dari Eat Right Ontario, Zahraa Qassim mengatakan, kondisi ideal untuk pembekuan makanan baik mentah atau dimasak adalah 0 F atau 18 derajat Celcius. Penyimpanan yang tepat dinilai sama dengan pentingnya suhu. "Seseorang bisa membekukan hampir semua hal biasanya makanan beku aman tanpa batas waktu, tapi setelah beberapa saat, mereka tidak akan enak saat mencair dan memasaknya. Pastikan makanan disimpan dalam kantong  freezer  dan biarkan udara berlebih keluar dari tas ...