Makanan Ini Membuat Tubuh Tumbuh Tinggi



Menjadi tinggi memiliki manfaat tersendiri. Tak hanya membuat Anda terlihat hebat, juga menambah tingkat kepercayaan saat berhadapan dengan orang banyak. Namun, tidak cukup jika hanya mengandalkan pertumbuhan alami, juga dibutuhkan asupan yang tepat.
 
Menurut para ahli, tinggi seseorang ditentukan oleh genetikanya, dan diyakini seseorang berhenti tumbuh setelah mencapai usia 18 tahun. Di sisi lain, beberapa ahli kesehatan mengatakan tinggi badan masih dapat ditingkatkan beberapa inci dengan menambahkan beberapa jenis makanan dalam makanan sehari-hari. 

Mengutip Times Of India, berikut 9 makanan yang bisa membuat tubuh jadi tinggi; 

1. Sayuran Hijau Serat merupakan menu makanan yang penting. Salah satunya sayuran hijau yang dibutuhkan untuk merangsang hormon pertumbuhan di tubuh dan hasilnya bisa meningkatkan tinggi badan.

2. Kedelai Kedelai sebagai sumber protein, folat, vitamin, serat, dan karbohidrat yang kaya akan meningkatkan massa dan kepadatan tulang serta jaringan yang membantu meningkatkan tinggi badan. Menurut ahli gizi, seseorang harus mengkonsumsi 50 gram kedelai setiap hari untuk menjadi tinggi. 

3. Oatmeal Makanan kaya protein seperti oatmeal membantu penciptaan jaringan baru pada sel. Menurut ahli kesehatan, mereka yang ingin meningkatkan tinggi badannya harus mengkonsumsi setidaknya 50 gram oatmeal saat sarapan setiap hari.

4. Kacang - kacangan Jenis Kacang-kacangan memang sangat baik untuk tubuh, di antaranya kacang tanah, kacang almond,  biji-bijian seperti biji labu, biji. Jenis kacang-kacangan itu  mengandung mineral penting dan asam amino yang membantu dalam memperbaiki dan membangun jaringan baru.

5. Ikan
Ikan seperti salmon, tuna dan sarden adalah sumber protein dan vitamin D yang kaya yang penting untuk pertumbuhan tinggi. Mereka juga membantu dalam pertumbuhan, perkembangan, dan kepadatan tulang.

6. Telur
Telur menjadi makanan  yang tidak terpisahkan dari menu sehari-hari. Telur, sebagai sumber kaya protein berkualitas tinggi, membantu dalam mengembangkan tulang yang kuat dan tubuh yang sehat. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 3 sampai 6 putih telur setiap hari.

7. Ayam
Ayam adalah sumber protein terbaik yang membantu membangun jaringan dan otot. Sebaiknya mengkonsumsi setidaknya 50 gram ayam setiap hari dan melihat keajaibannya yang terjadi.

8. Pisang
Pisang memiliki manfaat kesehatan yang diperoleh, di antaranya sebagai sumber mineral yang kaya seperti kalium, mangan, kalsium dan bakteri pro biotik yang sehat.

Pisang membantu dalam meningkatkan tinggi dengan cara yang bervariasi. Ini juga menetralkan dampak berbahaya sodium pada tulang dan membantu mempertahankan konsentrasi kalsium dalam tulang. 

9. Ashwagandha
Hal ini dianggap sebagai obat herbal alami untuk meningkatkan tinggi badan. Ini berisi berbagai macam mineral yang membantu dalam memperluas tulang dan juga meningkatkan kepadatan tulang yang merupakan prasyarat untuk meningkatkan tinggi badan.(sumber:viva)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Seks Oral Sebabkan Kanker Lidah dan Mulut

Gambar
Risiko seks oral dalam menularkan penyakit menular seksual seperti sipilis dan HIV memang lebih rendah. Namun tetap saja, seks oral tidak seaman yang dibayangkan sebab ternyata bisa memicu kanker lidah dan mulut. Bagaimana bisa? Seks oral rupanya menjadi salah satu pintu masuknya human papiloma virus (HPV). National Health Service di Inggris menyatakan, 90 persen orang yang aktif secara seksual akan terpapar HPV dari berbagai strain. Ada puluhan strain atau jenis HPV yang kini telah diketahui. HPV yang masuk umumnya bisa hilang sendiri dari tubuh dalam kurun waktu 2 tahun. Namun, pada 2-3 persen individu, HPV bisa tetap tinggal di tubuh, menginfeksi sel skuamosa, dan akhirnya memicu mutasi sel yang ujungnya adalah kanker. Kaitan HPV dengan kanker mulut, lidah, dan tenggorokan terbukti lewat puluhan penelitian. Ulasan di jurnal  JAMA Oncology  pada 2017 merupakan salah satu publikasi yang mengulasnya, menyatakan bahwa kanker oral dan lidah dipicu oleh jenis HPV 16. Ham
Baca selengkapnya

9 Bahaya Dibalik Haramnya Makan Darah

Gambar
Diakui, hingga kini masih saja banyak dijumpai penjual 'darah beku' di pasar-pasar tradisional. Itu artinya, masih saja ad a pelanggan setia yang membeli produk makanan semacam ini maupuun olahannya. Darah beku atau dalam bahasa daerah disebut dengan nama Dideh, Saren atau Marus dijual dengan berbagai bentuk, kotak maupun bulat. Tampilannya pun kadang sudah menarik, berwarna coklat (karena telah digoreng) dan tampak seperti hati sapi (konon katanya, rasa mirip dengan hati sapi). Tampilan menarik dan jauh dari kesan 'jijik' mendorong orang yang kurang memahami syariat dan ajaran agama untuk sekedar mencoba mencicipi. Nah, berawal dari sekedar mencicipi inilah berakhir pada ketagihan dan konsumsi berulang. PADAHAL Dalam Al--Qur'an Surat Al--Baqarah ayat 173, berbunyi : Sesungguhnya Allah hanya mengharamkan atasmu bangkai, darah dan daging babi dan hewan yang disembelih dengan selain Allah. Tetapi barang siapa terpaksa bukan karena menginginkannya dan tidak melampau
Baca selengkapnya

Inilah Penerima Beasiswa Dokter Muhammadiyah UMY

Gambar
Beberapa waktu lalu, Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY)  mengumumkan penerimaan mahasiswa beasiswa Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan untuk kader Muhammadiyah . Rektor UMY  mengumumkannya  dalam Pengajian Ramadhan PP Muhammadiyah yang diadakan pada Kamis (1/6) sore di Ruang Amphiteater Gedung AR Fachruddin B lantai 5,  Beasiswa Dokter Muhammadiyah itu, tahun 2017 ini diperuntukkan 8 orang calon mahasiswa, 5 orang untuk calon mahasiswa yang berasal dari Jawa dan 3 orang berasal dari luar Jawa. Untuk yang dari Jawa langsung diundang dalam pengajian tersebut, sedangkan yang luar Jawa masih dalam penyeleksian. Pendaftar beasiswa Dokter Muhammadiyah untuk tahun ini sebanyak 231 pendaftar. Menurut Rektor Rektor UMY Gunawan Budiyanto, mereka yang diterima dari Jawa adalah: Achmad Ardiyanto dari Panti Asuhan Yatim Tunas Melati Situbondo, Laila Lathifah Tasniim dari Pondok Pesantren Muhammadiyah Klaten, dan Muhammad Luthfi Qolbie dari Pondok Pesantren Muhammadiyah Al-Furqon T
Baca selengkapnya