Sehat Online

Risiko seks oral dalam menularkan penyakit menular seksual seperti sipilis dan HIV memang lebih rendah. Namun tetap saja, seks oral tidak seaman yang dibayangkan sebab ternyata bisa memicu kanker lidah dan mulut. Bagaimana bisa? Seks oral rupanya menjadi salah satu pintu masuknya human papiloma virus (HPV). National Health Service di Inggris menyatakan, 90 persen orang yang aktif secara seksual akan terpapar HPV dari berbagai strain. Ada puluhan strain atau jenis HPV yang kini telah diketahui. HPV yang masuk umumnya bisa hilang sendiri dari tubuh dalam kurun waktu 2 tahun. Namun, pada 2-3 persen individu, HPV bisa tetap tinggal di tubuh, menginfeksi sel skuamosa, dan akhirnya memicu mutasi sel yang ujungnya adalah kanker. Kaitan HPV dengan kanker mulut, lidah, dan tenggorokan terbukti lewat puluhan penelitian. Ulasan di jurnal  JAMA Oncology  pada 2017 merupakan salah satu publikasi yang mengulasnya, menyatakan bahwa kanker oral dan lidah dipicu oleh jenis HPV 16. Ham

Selain tubuh yang langsing, memiliki sepasang payudara yang kencang dan indah adalah dambaan sebagian besar wanita di dunia. Namun, merawat dan menjaga payudara tidak bisa dibilang mudah. Sebab, salah perawatan bisa membuat payudara menjadi kendur, layu, dan keriput. Salah satu tindakan preventif yang dilakukan oleh wanita dalam mempertahankan kekencangan payudara adalah mengenakan bra yang sesuai ukuran, dan melepaskannya kala waktu tidur. Alasan umum mengapa bra dilepas ini agar payudara bisa “bernapas” dan mitosnya bisa membesarkan ukurannya.  Namun, apakah hal ini sudah benar? Ternyata, menurut seorang pakar bedah kosmetik, dr Arthur Perry, MD, melepas bra saat tidur tidak membuat payudara lebih besar. Penjelesannya adalah gaya gravitasi tetap terjadi sekalipun dalam posisi sedang tidur. Jadi, jika Anda tak mengenakan payudara justru membuatnya mengendur. Perry juga menjelaskan bahwa tertidur delapan jam tanpa bra, ini berarti proses penurunan payudara akan berlangsung

Para peneliti dari University of Texas Southwestern Medical Center menyoroti strategi diet yang bisa diterapkan untuk beberapa orang yang kerap frustasi akan menu diet. Peneliti tidak membatasi jenis makanan yang harus dimakan saat diet, namun mereka ‘memaksa’ Anda untuk mengatur waktu makan, yaitu hanya makan pada siang hari ketika Anda bergerak lebih aktif. Dalam penelitian tersebut, para periset menggunakan sistem makan berteknologi baru yang menggunakan sensor dan peralatan otomatis untuk meneliti pola makan tikus percobaan pada waktu-waktu tertentu. Para periset menemukan bahwa di antara lima kelompok tikus percobaan yang berbeda, hanya tikus yang makan pada saat jam aktif yang kehilangan berat badan. Tikus lain yang menjalani diet rendah kalori atau diberi makanan tak terbatas, namun disajikan baik di jam aktif maupun tidak, sama-sama tidak menunjukkan penurunan berat badan dan bahkan dapat mengganggu ritme sirkadian yang menyebabkan masalah tidur. "Bila diterj

Peristiwa yang semula hanya terjadi di film "Eternal Sunshine of the Spotless Mind" ataupun drama Korea "Circle" kini bisa menjadi kenyataan. Memori manusia yang dianggap tidak berguna, seperti pengalaman traumatis, ketakutan, dan kecemasan, dapat dihapuskan. Riset yang dilakukan Jun-Hyeong-Cho, asisten profesor neurologi di University of California, Riverside, memberi tanda bahwa keinginan untuk menghapus memori bisa jadi kenyataan. Cho dan koleganya, Woong Bin Kim, melakukan penelitian dengan tikus yang telah direkayasa genetika. Dengan tikus itu, keduanya bisa merunut jalannya sinyal dari area otak yang memproses suara sampai ke amygdala. Amygdala sendiri adalah bagian yang berfungsi merekam pengalaman emosional, seperti rasa takut, cinta, cemas, dan benci. "Tikus itu istimewa karena bisa menandai jalur sinyal ke amygdala sehingga kita bisa tahu perubahan ketika tikus takut dengan suara tertentu," kata Cho. Jalur di sini seperti salura

Minum air kelapa menyegarkan, apalagi di minum usai aktivitas pada saat udara panas. Uh... segar sekali.  Rasanya enak dan segar, terutama jika dikonsumsi langsung dari buahnya.  Selain menyegarkan, air kelapa juga baik untuk kesehatan tubuh. Dikutip  Foodwatch.com.au , air kelapa murni mengandung empat hingga enam gram per 100 mililiter, yang berarti kurang dari minuman olahraga (5-6 persen) dan sekitar setengah dari minuman bersoda dan manis. Selain itu, air kelapa juga mengandung vitamin C yang tak kalah dari jus jeruk. Satu hal yang membuat orang semakin tertarik mengonsumsi air kelapa, yaitu tidak ada kandungan lemak di dalamnya. Juga rendah sodium, hanya 5 miligram per 100 mililiter dibandingkan minuman olahraga lain. Disamping itu air kelapa juga dipercaya sebagai minuman terbaik setelah berolahraga untuk menghindarkan tubuh dari kekurangan cairan, mengandung lebih sedikit gula, dan kandungan potasium lebih banyak dibandingkan jenis minuman olahraga lainnya. (bpp/mtnc

Sudah lama dipercaya bahwa hairdryer atau pengering rambut dapat membuat rambut rusak. Akan tetapi mungkin tidak demikian jika seorang ahli yang bisa mengungkapkan penggunaan hairdryer akan lebih baik. Penelitian oleh ilmuwan Dr Tim Moore telah mengungkapkan bahwa membiarka rambut terpapar udara kering secara alami, sebenarnya lebih merusak daripada menggunakan pengering rambut. Ia menemukan bahwa, menggunakan pengering rambut pada jarak yang tepat, suhu yang benar, dan metode langkah demi langkah yang tepat, dapat menyebabkan kerusakan lebih sedikit. Daripada membiarkan rambut kering di udara secara alami. "Saat rambut basah, serat rambut akan membengkak dan menjadi lebih lemah. Oleh karena itu, pemaparan udara yang berkepanjangan akan berarti lebih banyak kesempatan untuk merusak rambut. Karena berada dalam keadaan lemah ini," kata Dr Tim Moore, dilansir dari laman  Daily Mail . "Meminimalkan waktu Anda membiarkan rambut  basah adalah ide bagus, tapi Anda pe

Yaman telah mempersiapkan rencana darurat guna melanjutkan perjuangan melawan kolera di tengah peningkatan sistem sanitasi, dan menyediakan air bersih serta meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai wabah itu, kata beberapa pejabat pada Selasa (8/8/2017). Jumlah korban meninggal akibat kolera naik jadi 1.940 dan kasus dugaan menjadi 463.000 pada Minggu, kata Abdulhakim Al-Kuhlani, Juru Bicara bagi Kementerian Kependudukan dan Kesehatan Masyarakat di Sanaa. "Kami memiliki rencana darurat nasional yang dipusatkan pada peningkatan pengawasan wabah, penyediaan tim reaksi luas dan obat yang diperlukan, dan pembukaan pusat perawatan di seluruh republik ini," kata Al-Kuhlani. baca juga : Waspada Wabah Kolera di Yaman Juru bicara Kementerian Kesehatan itu di bawah pemerintah yang sah di Aden, Mohammed Mustafa Yasin, mengatakan rencana mereka dipusatkan pada kebersihan lingkungan hidup. "Berbagai upaya untuk mengendalikan kolera memerlukan kerja sama di kalangan semua sek

Buah dan sayur paling baik dibeli dan dikonsumsi dalam keadaan segar. Meski begitu, membeli buah dan sayur dalam keadaan beku juga dapat memberi keuntungan tersendiri. Ahli gizi Cynthia Sass mengatakan pembelian buah dan sayur beku dapat membantu meningkatkan asupan buah dan sayur sesuai rekomendasi lima porsi sehari. Hal ibi diketahui Sass melalui observasi yang ia lakukan terhadap para kliennya. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang kerap membeli buah dan sayur beku cenderung mengonsunsi buah dan sayur lebih banyak dibanding orang-orang yang tidak terbiasa menyetok buah dan sayur beku. Orang-orang yang terbiasa memiliki simpanan buah dan sayur beku juga cenderung memiliki massa indeks tubuh (MIT) yang lebih rendah serta konsumsi kalium, serat, kalsium dan vitamin D yang lebih banyak. "Temuan ini masuk akal bagi saya karena alasan bahwa produk beku dapat dikonsumsi dengan lebih mudah," kata Sass seperti dilansir laman  Health. Selain tak perlu dicuci, diku

Buah apel merupakan sumber serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar pencernaan. Apel memiliki kandungan serat sebanyak 4,4 gram, untuk ukuran sedang. Namun, ada beberapa makanan yang ternyata mengandung serat melebihi apel. Berikut empat makanan yang memiliki kandungan serat melebihi apel, dilansir dari laman  Women's Health , Senin (8/6/2017). 1. Kacang arab Secangkir kacang arab mengandung 16 gram serat. Itu artinya, empat kali lipat dari serat dalam apel. 2. Alpukat Setengah dari satu alpukat berisi 6,75 gram serat. Anda dapat mengonsumsinya mentah atau bisa kamu buat selai untuk menemani menikmati roti panggang. 3. Kacang tanah Setengah cangkir kacang tanah memiliki 6,2 gram serat. 4. Buah pir Buah pir memiliki kadar serat sebanyak 5,5 gram untuk satu buahnya. Anda dapat mengkonsumsi buah kaya serat ini secara mentah atau dalam bentuk olahan. (rep)

Mesin pendingin atau  freezer  seringkali dinilai sebagai penolong untuk ibu rumah tangga menyimpan makanan mereka. Biasanya mesin pendingin digunakan untuk mengawetkan makanan yang sudah jadi hingga mengawetkan bahan-bahan mentah layaknya daging agar tidak cepat busuk. Tidak jarang seseorang menyimpan bahan makanan dalam  freezer  untuk waktu yang cukup lama seperti tiga hari hingga satu minggu. Meskipun di dalam mesin pendingin tetapi makanan juga bisa busuk. Seorang ahli diet dari Eat Right Ontario, Zahraa Qassim mengatakan, kondisi ideal untuk pembekuan makanan baik mentah atau dimasak adalah 0 F atau 18 derajat Celcius. Penyimpanan yang tepat dinilai sama dengan pentingnya suhu. "Seseorang bisa membekukan hampir semua hal biasanya makanan beku aman tanpa batas waktu, tapi setelah beberapa saat, mereka tidak akan enak saat mencair dan memasaknya. Pastikan makanan disimpan dalam kantong  freezer  dan biarkan udara berlebih keluar dari tas sebelum disegel," ujarny

Pola makan tidak teratur menjadi salah satu penyebab tubuh menjadi gemuk. Hal ini banyak dialami oleh kaum pekerja yang oleh karena terlalu sibuk dengan pekerjaannya, tanpa disadari menjalani pola makan salah. Agar tidak terjebak pola makan yang salah, Anda mesti mengetahui lima kesalahan pola makan, sebagai berikut.   1. Melewatkan Sarapan Banyak orang melewatkan sarapan karena tak sempat menyiapkan makanan sarapan. Sebagian orang tak sarapan karena takut tubuh menjadi gemuk. Namun, cara ini salah. Saat tidur pada malam hari, tubuh memperbaiki diri. Inilah alasan mengapa pada umumnya orang merasa lapar keesokan paginya. Jika tidak sarapan, bukan hanya memperlambat metabolisme tubuh, tapi juga membuat berat badan naik karena orang yang tak sarapan cenderung makan berlebihan saat jam makan siang. 2. Godaan Rekan Kerja Satu gigitan cokelat atau satu potong pizza yang ditawarkan rekan kerja, membuat Anda tak kuat menahan godaan. Meskipun hanya sepotong, pizza dan cokelat mengandung