6 Gejala Kekurangan Potasium, Salah Satunya Mengganggu Fungsi Jantung


Potasium merupakan salah satu unsur penting dalam tubuh. Potasium ini sangat penting untuk kekuatan otot, fungsi saraf dan sistem kardiovaskular yang sehat.

Menurut Ahli nutrisi Janet Brill, setiap hari seseorang  direkomendasikan  mengonsumsi 4.700 mg potasium atau yang juga dikenal sebagai kalium. Kebanyakan orang masih memiliki kekurangan potasium. Ini karena semakin banyak natrium yang dikonsumsi, maka semakin banyak pula potasium yang dikeluarkan tubuh.

 Ada beberapa gejala yang bisa menandakan tubuh kekurangan potasium. Gejala tersebut sebagai berikut:

 1. Terus menerus mengalami kelelahan
Setiap sel dalam tubuh membutuhkan jumlah potasium yang tepat untuk dapat berfungsi baik, dan kekurangan potasium dapat mengakibatkan kelelahan.

2. Tekanan darah tinggi
Kalium membantu pembuluh darah menjadi rileks atau santai. Tanpa jumlah yang cukup  membuat tekanan darah meningkat.

3. Otot-otot lemah atau sering kram
Kalium berperan dalam kontraksi otot polos sehingga ketika kadar kalium rendah, Jika kekurangan potasium mungkin akan mengalami rasa sakit bahkan kejang di otot.

 4. Jantung berdetak cepat
Banyak hal yang dapat menyebabkan detak jantung berdebar kencang dan salah satunya adalah karena rendahanya potasium. 

5. Sembelit
Kadar kalium yang rendah dapat memperlambat fungsi tubuh dan sistem pencernaan. Kembung dan kram perut juga dapat terjadi karena rendahnya kadar kalium dalam tubuh.

 6. Mengalami kesemutan dan mati rasa
Kalium dapat membantu menjaga saraf Anda tetap sehat dan tanpa itu, Anda mungkin akan mengalami sensasi seperti tertusuk-tusuk jarum atau mati rasa.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

UMY Memberi Beasiswa Kader Muhammadiyah Belajar di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan

Gambar
Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY), tahun ini, seperti tahun sebelumnya, membuka kesempatan lagi kepada kader persyarikatan untuk kuliah di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan. Mereka yang diterima dari jalur ini akan diberi beasiswa oleh UMY. Bagi yang berminat segera mendaftar. Persyaratan untuk menjadi mahasiswa lewat jalur ini, adalah sebagai berikut: A. Deskripsi Beasiswa Dokter Muhammadiyah Beasiswa Dokter Muhammadiyah adalah suatu program bantuan biaya pendidikan yang diberikan oleh Universitas Muhammadiyah Yogyakarta kepada kader-kader Muhammadiyah. Beasiswa diberikan pada mahasiswa baru yang berasal dari Panti Asuhan Muhammadiyah/Aisyiyah dan Pondok Pesantren Muhammadiyah/Aisyiyah yang mempunyai motivasi dan kemampuan akademik tinggi tetapi kurang mampu secara ekonomi. Beasiswa yang diberikan adalah biaya selama kuliah (SPP, DPP, bantuan biaya hidup, buku dan penelitian) kepada calon mahasiswa baru program studi Pendidikan Dokter dan Pendidikan Dokter Gigi Fa...
Baca selengkapnya

Polusi Udara Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Gambar
Sudah tidak diragukan lagi bahwa polusi udara dapat membunuh Anda. Nanopartikel yang dihirup seperti dari asap kendaraan dapat bekerja melalui paru-paru dan masuk ke aliran darah di mana kondisi ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Dalam percobaan yang menggunakan partikel emas ultra halus yang tidak berbahaya, untuk pertama kalinya peneliti dapat melacak bagaimana nanopartikel tersebut dihirup, melewati paru-paru dan kemudian mendapatkan akses ke darah Anda. Tetapi, kondisi yang paling mengkhawatirkan yakni nanopartikel cenderung membangun pembuluh darah yang rusak pada orang-orang yang sudah menderita jantung koroner dan membuatnya semakin buruk. Para ahli telah lama mengetahui bahwa polusi udara membawa risiko kesehatan yang serius dan dapat memicu serangan jantung dan stroke. Menurut WHO, polusi udara di kota dan pedesaan diperkirakan telah menyebabkan 3 juta kematian dini di seluruh dunia pada tahun 2012. Tetapi, hingga kini para ilmuwan belum yakin baga...
Baca selengkapnya

Penyakit Kolera Landa Kongo

Gambar
Lebih dari 500 orang meninggal dunia akibat terjangkit wabah kolera yang melanda Republik Demokratik Kongo. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan wabah penyakit yang disebabkan oleh air tercemar itu telah menyebar luas di Kongo yang dipicu oleh sanitasi buruk dan kurangnya jangkauan air minum bersih. Namun penyebaran epidemi pada tahun ini, yang sudah menjangkit setidaknya 10 daerah perkotaan termasuk ibu kota Kinshasa, menimbulkan kekhawatiran karena terjadi di saat sekitar 1,4 juta orang terlantar akibat meningkatnya kekerasan di wilayah Kasai pusat. WHO mengatakan setidaknya 528 orang meninggal dan epidemi tersebut telah menyebar di 20 dari 26 provinsi di Kongo. "Risiko penyebaran tetap sangat tinggi terutama di wilayah Kasai, dimana keadaan sanitasi dan keamanan memburuk, meningkatkan kerentanan dalam menghadapi penyebaran wabah ini," kata WHO dalam pernyataan. Sejauh ini, petugas kesehatan telah mencatat lebih dari 24.000 penderita yang diduga terjangki...
Baca selengkapnya